こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

夏は年を取るごとに疲れが増しますね＾＾；

夏バテで食欲がない

夏バテでやる気が無い

夏バテで疲れやすい

外と中の気温差も激しいので、

何かしらの症状がでるのは仕方の無いことなのかもしれません。

そんな時は、ゆっくり眠れるように

アロマを枕にチョチョンとしてみたり、

寝る前にストレッチしてみたり、

少しの運動をしてみたりするのがお勧めです＾＾

冷たい物を食べたり飲んだりしたい時期ですが、

涼しいクーラーの中にいるのは問題ないので、

温かい食べ物・飲み物を取るように心がけてみましょう＾＾

心と身体は繋がっています

身体の不調は心にも影響を及ぼします。

また心の不調も身体にも影響を及ぼします

夏バテで対策をするのと同様

心も対策していくといいですね＾＾