カウンセラーの大西さおりです。

ストレスとなるものとはなにか、考えてみたことがあるでしょうか。

いろいろな人に個別に聞いてみると、なにをストレスと感じるかというのはじつは人それぞれなのだということがわかります。

（もちろん極端な睡眠不足や親しい人との別離など、どんな人にとってもストレスとなることはあるのですが）

一般的に好ましいものとされることでも、人によってまたは場合によってはストレスとなることもあります。

たとえば多くの人から注目を浴びるという場面も、それが励みになったりうれしく感じる人もいれば逆にプレッシャーとなってストレスを感じるという人もいます。

ひとりで過ごすことがストレスとなる人もいれば、たくさんの人に囲まれていることのほうがストレスに感じる人もいます。

昇進や進学など喜ばしいことのはずが、場合によっては大きな環境の変化というストレスになることもあるのです。

どんなことがストレスになりうるのかは人それぞれ、自分の場合はどうか一度振り返ってみるのもいいかもしれません。