こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

誰だっていつも前ばかりを見ていられません。

時々は立ち止まってみたり、周りを見渡してみたり

時には振り返ってみたり

そんなことを繰り返しながら生きています。

上を向いていられたらいいけれど、

見上げられない時もある。

上を見ること自体しんどいことだってある

そんな時は下を見たらいい

上を向いて眩しい太陽やどんより曇り空を見るのではなくて

地面をみたらいい

うずくまって、じっと下を見ていたっていいのです。

先日下をずっと見ていたら蟻を見つけました

ずっと蟻をみていたら、巣が見つかりました。

その巣を見ていたらせっせとなにやらを運んでいる蟻がみつかりました。

ダンゴムシもいますし、訳のわからない芋虫もいます。

下を向いていたって、何かはあります。

下を見ていたって、何かが見つかります。

そういうこともあります。

しんどいことは、やらなくてもいい

しんどくなるだけだから

落ち着くまで下を見続けていたら、

今度は下を見ていることに疲れてきます。

そうしたら上を向いてもいいんじゃない？＾＾

体をほぐしてストレッチしながらさ