皆さんこんにちは

精神保健福祉士の増村里佳です

秋ですね＾-＾

個人的には一番好きな季節です

時間に追われる毎日の中でふと気付く

秋晴れや紅葉の美しさ

朝晩の澄んだかおり

何より豊かな秋の味覚が楽しみだったりもします（笑）

四季と言うメリハリのあるこの国の季節で

暑い、寒い、ジメジメする、カサカサする、天気が悪い、紫外線が強い・・・

その時々の不快感を挙げだしたらキリがありません

それでも毎年決まった間隔で移り変わっていく四季を

味わい楽しんできた日本人の感性は素晴らしいなと思います

身近に豊かな自然のエネルギーを感じやすい秋は

夏の暑さですり減り鈍った感性を取り戻し

解放しやすい季節ではないでしょうか

ｸﾞﾙｸﾞﾙと同じ事ばかり考えて苦しい時

人間関係に疲れてしまった時

外に出てゆっくり散歩をしてみませんか

そんな余裕がなければ空を見上げて深呼吸するのはどうでしょう

頭で行き詰まっていても、感覚的な刺激で

意外とスッキリ切り替えられるかもしれません

秋花粉症の人や、朝夕の温度差で体調を崩してしまった人には

辛いテーマだったでしょうか？ごめんなさい＾＾；

皆さんがすがすがしく季節を感じることができますように