カウンセラーの大西さおりです。

みなさんは普段きちんと休めていますか。

休むことに抵抗を感じたり、休むことに罪悪感を抱いてしまうといったことはないでしょうか。

もしかしたらこころのどこかで「休むことは悪いこと」という思いがあるのかもしれません。

休むということは生き物として必要不可欠なことです。

いかに心身を休めるかということは、生きていくうえで大切なことです。

ただし、どんな休みがどれくらい必要なのかは人それぞれです。

自分がどんなときにどれくらい疲労するのか、どんな疲労回復の方法が必要なのかを知ることが大切なのです。

休むことが苦手だという人は、がんばりすぎてしまう人だともいえます。

ただ、がんばることは自分をすり減らし続けていることでもあるのです。

休むとは、適度に自分をメンテナンスするとも考えられます。

休むことはなにもしないということではありません。

休むことは自分を回復させたり栄養補給したり、新たな視点を得るための大切な仕事のひとつなのです。