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カウンセラーの大西さおりです。   イヤな気分をずっと引きずってしまうときにどうしたらいいのか、多くの人が悩んだことがあるはずです。 うまく気分転換をするには、まずその気分がどこから来るものなのかに注目してみる […]

カウンセラーの大西さおりです。   イヤな気分を引きずってしまうという経験は、誰にでもあることだと思います。 とはいえそんなときでも切り替えの早い人がいるのも事実です。 上手に気分を変えるにはどうしたらいいので […]