カウンセラーの大西さおりです。   アンガーマネージメントとは怒らないようにすることではなく、自分自身の怒りをコントロールするということです。 怒るべきときには怒ってもいいけれど、ムダな怒り（怒らなくてもいいこ […]

カウンセラーの大西さおりです。   アンガーマネジメントという言葉も以前とくらべるとずいぶん多くの人に知られるようになってきました。 アンガーマネジメントについての講習を受けたことがあったり、関連する本を読んだ […]

カウンセラーの大西さおりです。   生きていくうえで心身をきちんと休めることは必要なことです。 みなさんはきちんと休めていますか。 もし休むことに抵抗を感じたり、休むことに罪悪感を抱いてしまうといったことがある […]

こんにちは。 カウンセラーの和田直子です＾＾   何か文句を言いたくなる時、 腹立たしい出来事があった時、 がっかりしてしまった時、 思うようにいかない時 生きていたら色々な事がありますね。   つい […]

こんにちは。 カウンセラーの和田直子です＾＾   心が落ち着いていると、気持ちも穏やかですし、余裕もありますから イライラしたり、沢山あるタスクも一つ一つ優先順位を持ってこなしていくことができます。 &nbsp […]