カウンセラーの大西さおりです。

世の中にはたくさんの商品があふれています。

街を歩けばさまざまなものが店頭に並んでいますし、多くのコマーシャルを目にすることができます。

わたしたちはその中から自分が欲しいものや必要なものを取捨選択しているわけです。

他者からの言葉や気持ちも同じことです。

自分にとって欲しいものや必要なものを受け取るかどうかは、自分で決めていいのです。

たとえば、ほめられたときに「そんなことない」などと謙遜してしまうことはありませんか。

嬉しい言葉であれば「ありがとう」と素直に受け取りましょう。

逆に嫌なことを言われたときにも、苦笑いなどでうやむやにしてしまうことがあるかもしれません。

そんなときにはノーと言ってもいいし、こころの中で受け流してしまってもかまわないのです。

受け取るのか受け取らないのか、それは受け手である自分が決めること。

自分に必要なもの、望んだものを選び取りましょう。