カウンセラーの大西さおりです。

外を歩いているとどこからかキンモクセイの香りが漂ってきます。

キンモクセイの香りでなんとなく懐かしいような気分になるのはわたしだけでしょうか。

キンモクセイの木はどこにあるかはわからなくても、香りはたしかに感じられて秋を感じさせてくれるのです。

香りで過去の記憶が呼び起こされるということはよく聞かれることです。

香りを感じる嗅覚は本能的な感情を司る脳の部分を直接刺激するため、脳を活性化して感情に訴えることができるのです。

また、香りをかぐことで気分が良くなったりリラックス効果を感じたりすることがあります。

これは香りのを感じることでホルモンの分泌が促進されるためだといわれています。

香りの種類によっては、ポジティブな気分になったりスッキリしたり、気分を落ち着けたりイライラをおさえたりといった効果があります。

生活の中に香りを取り入れてみるのもおすすめです。

場面ごとに自分の好きな香りを上手に使ってみるのもいいかもしれません。