カウンセラーの大西さおりです。

もしもこころの調子が悪いと感じたときに、みなさんだったらどうしますか。

しばらく様子を見てみる。

じっと我慢しておく。

だれか周囲の人や専門機関に助けを求めてみる。

それとも気のせいにしたり、なかったこととして目をつぶっておく？

これがもし車の調子が悪いのであれば、きちんと点検や修理に出すでしょう。

冷蔵庫や洗濯機などの家電の具合が悪ければ、やはりメーカーや販売店に連絡して見てもらうはずです。

身体の調子が悪かったりケガをしたときも、医療機関にかかったりして手当てをうけることを選びます。

ところがこころの調子が悪いとなっても、なにもしないでおくという人が増えるようです。

なにもしないでいて良くなることはまれなことです。

そのときはとりあえずはしのげても、あとあとに問題が大きくなる可能性もあります。

まずは声をあげて助けを求めること。

そしてできれば専門の機関につなげることが大切です。

きちんとこころの手当てをうけることを忘れずに。