こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

大掃除というと師走ですが、気候的にもちょうどいい秋の季節に済ませておくという考え方もあるそうです。

冬では水も冷たいですし、寒さを理由に行動を起こしづらいものですが、

この季節は取り掛かるのにも冬ほど腰は重くありませんね＾＾

大掃除は家だけではありません。

１年に１度、自分自身の心も見つめたいものです。

そして必要なものと不要なもの、とりあえず置いておくものに分けて

不要な考えや思い出、感情などは「ありがとう」という言葉と共に水に流す

そんな向き合い方があってもいいのではないかと思います。

何が必要で何が不要なのか分からないという人も沢山います。

そんな人は自分があまり好きではないと思う所から探してみてはいかがでしょうか。

嫉妬や優劣、執着や恨みつらみ、意地悪心にグチグチ、ネチネチ等々

私自身も過去はグズグズしている自分自身をあまり好きにはなれませんでした。

今も変わらずグズグズしますが、少しグズグズしたら終わりにするように心がけています。

グズグズしているのは感情からの影響が個人的には大きいので

ずっとグズグズしていたら感情がますます大きくなるということに気づいた、というきっかけがありました。

そして感情が大きい自分自身も、出来る事ならば大きくない自分がいい

そんな風に思っていた矢先の出来事でした。

感情は抑えて小さくなるものではありません。

抑えれば抑える程大きくなってしまうものですし、

ずっと感情をピックアップしていくと、それはそれで大きくなっていくものです。

瞬間湯沸かし器のような感情は不要でしたから、受け入れたら終わり、というスタンスをとりましょう＾＾

話が随分とそれましたが、カウンセリングはある意味心の大掃除です。

一人で大掃除をするのは難しい人は沢山いますし

気づいていてもどうやって水に流したらいいのか分からない人も沢山います。

トライしてみても、なかなか流しきれない、そんな人も沢山います。

人によってどの段階にいるのかでカウンセリングの期間は変わりますし

すんなりいく人やそうでない人色々いますから、ある程度の目安はあっても伸びるケースも多々あります。

大掃除をして身も心も軽くなって、新しい年を一緒に迎えませんか＾＾