カウンセラーの大西さおりです。

今の自分に満足している、という人は少ないと思います。

もう少し～だったら、あと少し～したい…。

そんな思いがあるからこそ、さらに上のレベルを目指したり、より良くなろうと努力したりできるのでしょう。

ただし、その目標がはっきりしていれば…です。

悩みを抱える多くの人たちが「これではダメだ」とか「もっと頑張らなくては」と自分を責めてしまいがちです。

「みんなはしっかりやれているのに」とか「自分ももっとキチンとしないと」とも。

私から見れば、充分に頑張っていたりしっかりやれているのに、です。

そこで聞いてみます。

「もっと」とはどれくらいですか？

「ダメ」と「ダメではない」の境界はどこにありますか？

「しっかり」とはどの程度？

「キチンと」とは具体的にはどういうこと？

大抵の場合、答えは「…よくわからない」。

めざすべき目標がわからないというのは、ゴールがわからないのに走り続けるようなものです。

これでは、いつか倒れてしまいます。

めざすべきは、見えない目標ではなく具体的な目標です。