こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

ストレス解消は大切であるとよく言われますね。

けれど、いきつく所までいきつくと、

その先はストレスは解消は逆にするものではないという結論に至っている方も世の中には存在します。

ストレス解消方法としてよく聞くのは

誰かに話す

愚痴を言う

大声で叫ぶ

お酒を飲む

ゲームをする

カラオケに行く

というものがありますね。

実はこれらは一時的にストレス解消を出来たとしても

習慣的になってくると逆効果の可能性のあるものです。

例えば誰かに話すことを習慣にしていくと

誰かに話さないと気が済まなくなったり、その人に依存をしたりしてしまいます。

いつでも話せる訳ではない為、話せない日があると更なるストレスを生んでしまいます。

1つのストレスだったはずなのに2つのストレスとなってしまうのです。

２つのストレスがもたらす影響としては、

どうしてこの人は自分の話を聞いてくれないのだろうという不満や悩みに繋がってしまいます。

ストレス解消も選んでいきたいものですね＾＾