カウンセラーの大西さおりです。

みなさんは今を生きていますか。
わたしたちは今現在を生きているのに、なにをあたりまえのことをいっているのか？と思うかもしれません。

でもたとえば…

過去の出来事にとらわれて、くよくよ後悔して思い悩んでいる時間。
まだ起きてもいない未来のことを心配して不安になっているとき。
どちらもこころは「今、ここ」にはない状態です。
これでは今を生きているとはいえないのではないでしょうか。

今を生きるとは、目の前のことに集中するということです。
目の前のこととは、今の自分にできることでもあります。
過去や未来といった自分ではどうにもならないことではなく、今に目を向けることで「生きている」実感が得られるのだと思います。