カウンセラーの大西さおりです。

春は出会いの季節です。

昨日はまずは第一印象が大切だという話を書きました。

とはいえ、この時期には初めて顔をあわせる人が多くなって緊張するという人も多いかもしれません。

気持ちが緊張していると、身体はもちろん表情もこわばってしまいがちです。

だからこそ、「意識して」笑顔をつくることが大切です。

笑顔でいるということは、相手に対して「悪い感情を抱いていない」「大切だと思っている」というメッセージを送っているということです。

そんなメッセージを向けられた相手は当然、安心したりうれしく感じたりするものです。

その結果、相手はリラックスしてうちとけてくれるようになります。

そんな相手をみたら、自分自身も安心するしリラックスできて……と好循環になるはずです。 

笑顔といっても、ほんのちょっと口角をあげて「微笑む」程度でじゅうぶんです。

出会いの季節に、鏡をのぞいて微笑みの練習をしてみましょう。