こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

それではダメ

我慢しないとダメ

頑張らないとダメ

それぐらい出来て当然

皆は自分よりも頑張っているし、つらい状況

そんなわけない

自分はこんなもんではない

言いたい事は解るけれど、そうではなくて

とりあえず受け入れてみません？

そういうこともあるよね

我慢したくないよね

疲れたね

出来なくて悔しいね

すごく辛い状況だよね

これが事実

失敗してしまったんだ

こうやって受け入れてから最初に書いた言葉を言ってもいいんじゃない？

とりあえず、自己否定の間に何かを挟もうか

事実をなかったことにして逃げたい人はその場を凝視してみましょう

誰かに受け入れてもらうのではなくて、

最初の、言葉を発するよりも前の本当の最初には

自分で自分を受け入れる言葉をかけてみませんか？

他の人が受け入れてくれるかなんて分からないし

誰がどう思うか分からないけれど、口に出さなければ他人はそんなこと知りませんから

心の中で最初にそうだよね、って自分に言ってあげてね＾＾