カウンセラーの大西さおりです。

カウンセリングでよく使われる言葉のひとつに「過去と他人は変えられない」というものがあります。

これはカウンセリングでもとても重要な考え方です。

「あの時もっとこうしていたら」

「あの人が変わってくれればうまくいくはず」

だれでもそんなことを考えたことがあるはずです。

でもこれらは実際には自分の力ではどうしようもできないはずです。

人の悩みというのは、このように「変えられないもの」について思い悩んでいることが多いものなのです。

過去の出来事についてどんなに考えてみても、起きてしまったことを変えることはできません。

人を変えることができるのは本人が変わろう(変わりたい)と思ったときだけです。

「過去と他人は変えられない」には続きがあります。

それは「変えられるものは、未来と自分だけ」というものです。

過去は変えられなくても過去から学ぶことで未来に活かすことはできます。

相手は変わらなくても、自分自身いつでもは変わることはできるのです。