カウンセラーの大西さおりです。

今日９月10日は、「世界自殺予防デー」です。

これは世界保健機関 (WHO)が「自殺に対する注意・関心を喚起し、自殺防止のための行動を促進すること」を目的として制定した国際デーです。

それにあわせて日本では今日からの１週間（9月10日～16日）を「自殺予防週間」として、自殺予防に関する様々な啓発活動などが集中的に展開されています。

自殺予防のために誰もが参加できる役割として注目されているのが「ゲートキーパー」と呼ばれるものです。

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づいて声をかける人のことをいいます。

このゲートキーパーには特別な研修や資格は必要ありません。

いつもと様子がちがうと感じる人がいたら、ひとこと声をかけるだけでいいのです。

ゲートキーパーの役割は

「変化に気づく」

「じっくりと耳を傾ける」

「支援先につなげる」

「温かく見守る」

という4つです。

すべてをこなさなければいけないわけではなく、まずは自分ができることをやってみるだけで十分です。

家族や仲間の変化に気づいて声をかける人になることで、もしかしたら小さな支えになるかもしれません。