カウンセラーの大西さおりです。

６月10日は「時の記念日」なのだそうです。

気がつけばもう６月、1年の半分が過ぎようとしています。

なんとなく日々を過ごしてしまっている。

なにかしたいけれど、どうしたら良いかわからない。

そんなときは自分の「時間の過ごし方」を見直してみるのも一つの方法かもしれません。

自分にとって有意義な時間が過ごせていると感じるのはどんなときなのか。

逆に自分にとって不快な時間はどんなときなのか。

それぞれを書き出してみたり、円グラフに表してみたりするとわかりやすくなります。

ストレス解消だと思っていたスマホでのＳＮＳやゲームなどが、じつはやりたいことをする時間を圧迫していたなどということもあるかもしれません。

充実した時間を増やすことかできれば、日々の生活の満足度は上がります。

また不毛な時間に気づいてこれを減らすことができれば、やはり満足度は上がることでしょう。 

「時の記念日」の今日、ゆっくりと時間の過ごし方を見直してみませんか。