こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何もかもが自分の思い通りになったら、こんないい事はありませんよね。

まるで自分が世界の中心にいるかのようなそんな感覚がなんとも言えない気持ちの良さを生み出すものです。

ですが、現実はそんなうまい話は一切ありません。

なのでコントロールをしたい人は家庭という小さな世界で実行しようとするのかもしれません。

アドラー心理学の考え方では、怒りは思い通りにいかせるための一つのツールという考え方があります。

つまりは自分の目的を達成する為に怒りを持ち出して相手を思い通りに動かすということです。

怒りとコントロールが理論として存在するということは

どんな人でもコントロールをしたいという思いを持っているのかもしれませんね。

失敗をするよりも自分にとって上手くいくほうを選びたいものですからね。

ではコントロールをしないにはどうしたらいいのかといえば、客観的になることです。

客観的に物事を捉えられればそこに感情は必要ありませんから、怒りを持ち出しても意味がないのです。

その場しのぎの客観的なのではなく、自分自身を深く知っていくことは客観視を深くしてくれます。

ちなみに、感情的な行動や言動についても怒り同様、目をとめていく必要があります。

（ムキになる、意地を張る、反発をする、イライラしている等）

コントロールをされないには、境界線を引くことです。

相手が自分に対して怒っているのだとしても、その怒りは相手だけのものです。

相手の感情と、訴えている内容を別々にしてもいいのかもしれません。

内容は聞くけれど、相手の感情まで背負う必要はありませんからね。

怖いながらも客観的に捉え、線を引きましょう

コントロールをする側もされる側もどちらも辛いと思います

する側は一見気持ちがいいように思えますが、

その場にいてくれている人がどんどん離れて最後は一人になるケースが多く存在します。

自分の立ち位置を客観的にとらえ、奥深くの自分自身と向き合っていきましょう＾＾