カウンセラーの大西さおりです。

前回ストレスには良いストレスと悪いストレスとがあることを紹介しました。

悪い出来事の場合はそれが悪いストレスだとすぐ理解されるのですが、そうでない場合にはストレスの原因が見過ごされてしまうことになりやすいのです。

どういうことでしょうか。

たとえば職場での昇進や転職、退職などは一般的には喜ばしいことだと思われています。

同じように進学や就職、結婚なども新たな人生のスタートとしておめでたいものとされています。

いずれも心機一転新しくスタートするときには、良いストレスとして作用するはずです。

けれども環境が変わるという点や大きなプレッシャーがかかるという点からみると、それが悪いストレスに変化してしまう可能性も少なくないのです。

 本人も周囲の人間もまさかストレスの原因がそこにあるとは気づかないことも多く、見過ごされがちになってしまいます。

すこしでもストレスを感じていると気づいたら、早めに対処することが必要です。