カウンセラーの大西さおりです。

今年はせっかくの夏休みだったのに、なにも楽しいことはなかったな。

そう思っている人もいるかもしれません。

わたし自身もいつもと変わらない毎日を過ごしただけでした。

とはいえ、そう簡単に楽しいことがあるわけでもないのが現実です。

ならば外から楽しいことがやってくるのを待つだけでなく、自分で楽しいことを見つけるのもひとつの方法です。

もっとも簡単なのは、自分の頭の中で楽しむことです。

たとえばもし旅行に行けたとしたら、と考えてみるのです。

たとえ現実には実現できないことでも、自分の頭の中での妄想のなかでならどんなことでも可能になります。

そんなことはバカバカしいと思うでしょうか。

妄想(想像)するということは、頭の中に楽しみを作り出すことができるということです。

言い換えれば、自分で自分を楽しませることができているということ。

楽しむことができる人は、ストレスも抱えにくくなると言われています。

つまり妄想(想像)は、ストレス解消法でもあるのです。