カウンセラーの大西さおりです。

人生においてなにが大切かといわれたら、みなさんはどう答えますか。いろいろなことがあるかと思いますが、ひとつはどんな状況であっても「幸福」を感じることができることではないでしょうか。　

はたから幸福そうに見えていても本人にとっては実感できていない、またはその逆もよくあること。

今の自分に「満足感」を得ることができているかが重要なのです。

いつもと同じと思っている日々の生活の中もあたりまえのことではなく、そこに小さな満足を見つけることはできるはずです。

自分はどんなことで満足するのか、自分にとっての幸せとはなんなのか。

小さなことひとつひとつをしっかり満足することが積み重なって、やがて大きな満足につながっていきます。 

毎日の生活のなかで、小さな満足を積み重ねていけるかどうか。

いわば満足するためのトレーニングのようなものです。

まずはひとつひとつ、自分だけの満足を見つけてみましょう。