カウンセラーの大西さおりです。

整理整頓が得意とはいえないわたしですが、ときには大掃除にチャレンジすることがあります。

モノがすぐに片付くコツというのは、自分にとって必要なものを見きわめることなのだと聞いたことがあります。

たしかにとりあえず取っておこうとか、なぜかわからないけれど家にあるというものは多いのです。

いろいろなものを片付けながら、ひとのこころのなかも同じかも知れないなと気づきました。

こころのなかの気持ちや考えを整理しようとしたときに、混乱していて何から手をつけたらいいのかわからないことがあります。

そんなとき、こころの中にはさまざまな感情や考えが溜め込まれていっぱいになってしまっているのかもしれません。

よけいな考えや雑念で、本当の気持ちや考えが隠されてしまっていないでしょうか。

まずはずっと溜め込まれている感情や考えを吐き出してみる。

それに分別することでこころのなかをスッキリさせることができれば、次のステップに進むことができるようになるかもしれません。