こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分を責めている人

自分を否定している人

自分に怒っている人

沢山います。

きっとこれを見ている貴方だけではない

自分の弱さやダメだと思う事

出来ない事や上手くいかなかった時

沢山自分を叱咤して、周りと比べて落ち込んで

自己肯定感なんてもてないよね

それでも苦しみから解放されたい

生き辛さを感じるのではなく、生き易い自分になりたい

そう思いながら、今日も責めて否定して怒っている。

自分で自分にしている事って、

他人から絶対にされたくないことなのではないかな？

どうして他人からされたくないことを自分で自分にしてしまうのかな？

逆にしてみよう

他人からされたい事

認められたいとか、褒められたいとか、愛されたいと思うのなら、

自分で自分にしてあげよう

他人からされたくない事は

自分で自分にするのはやめておこう

ついつい癖が出ても、

あ、またやっちゃった・・・そう気づけることがとても大切

その繰り返しでいいよ＾＾

あ、自分を責めたいんだ！自分を否定することが楽しいんだ！

という人はどんどん責めて、否定してあげてくださいね

そうしたいのだから、そうしよう＾＾