こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

ストレスに気づいて早めに解消したりしていますか？

多くの方はストレスに気づきにくいと言われますが、貴方はどうでしょうか？

ちなみにカウンセラーでありながら、私自身もストレスに気づきにくかったりします。

すごくストレスを感じているなぁという瞬間はあるにせよ、

様子を見て大丈夫だったら問題ない、とイチイチ取り合っていなかったりします＾＾；

後に大きなストレスとなって生活に支障が出ることは出来ることなら避けたいですよね。

そんな時は心の奥底から発するストレスのサインが必ずありますから

それを見逃さないようにして、対処出来れば案外問題なかったりするのです。

そのストレスのサインといしてはとても小さいものです。

まぁ、いっかで済んでしまいそうな類です

いつもよりも少しだけイライラするな、とか

いつもより少しだけ行動が遅いな、とか

いつもより少しだけ何かが違うような気がする

そんな類のものです。

これが次の段階になると明確にイライラしやすい

いつもやっていることを後回しにしてしまう、等と出てきます。

それでも放置しておくと、生活に何等かの支障を感じるレベルになってきますから、

できれば早めに対処をしましょう＾＾

心の奥の声を聴くのは自分ととことん向き合わないと聞くことができません。

自分の本音と、気持ちと、考えと、本当の意味で知ることになります。

それが良いものであっても、悪いものであっても、それが自分の本音ですから

抑えず、拒否らず、否定せず、聞いてあげられると楽になります

段階は沢山ありますから、生き辛いと感じる人は、その生き辛い気持ちから向き合ってみましょう＾＾

カウンセリングはそういった気持ちや考えと向き合う場所でもあるのです。