カウンセラーの大西さおりです。

自分はまわりからそんなふうに見られていたのかと驚いたことがありませんか。

良くも悪くも、自分が思っている自分と他人が思っている自分にギャップがあるというのはよくあることです。

自分と他人の視点をもとに「自分」を分類してみると、次のように分けることができます。

１　自分も他人も知っている部分（解放された自分）

２　自分は知っているが他人は知らない部分（秘密の自分）

３　自分は知らないが他人は知っている部分（盲点の自分）

４　自分も他人も知らない部分（未知・未来の自分）

自分も他人もきちんと理解できている「解放された自分」の部分が大きくなるほど、生きやすくなるといわれています。

それには「秘密の自分」をオープンにすること、そして他者からのフィードバックによって「盲点の自分」を知ることの両方が必要です。

これが「解放された自分」をぐっとひろげるポイントになるのです。