こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何かしらの問題が起きた時などにまず何を考えますか？

どうしてこうなったのだろう。

何から始まったのだろう

誰が悪いのだろう

こうしていたらよかったのに

色々考えることはあるのだと思います。

あらゆる事柄を考えて、最終的に誰が悪いという結論は何も生み出さないどころか

悪者になった人を深く傷つける事態になりかねません。

今日はこの誰が悪い思考について＾＾（勝手にネーミング）

誰が悪い、つまりは、悪者探しですよね。それをすると

あの人があんな事を言うからだ

自分がこんな発言をしたからだ

そもそも何故他の人はフォローをしないのだろう

放置せず何かしらのアクションを起こしてくれたっていいのに・・・

このように不満や愚痴、ダメな理由等

そんなことばかりが浮かび上がってきます。

悪者探しをしたり、誰々が悪い、という結論に至るということは

責められても仕方がないという理由付けと共に

怒られるべきだ、批判されるべきだ、否定されるべきだというような考えが背景にあったりもします。

間違ったり、失敗したり、誤解を招くような発言、失態などをしたら

必ず怒られなくてはいけないのでしょうか？批判されて然りで否定されていいものなのでしょうか。

そうではないはずですよね＾＾

自分自身をそんな風に責めている人は沢山います。

そして他人を心の中で責めている人も沢山います。

もうやめたいね。

誰が悪い思考ではなくて、どちらでもない思考を一緒に作っていきましょう＾＾

そしてどちらも幸せになれる道を作りましょうね