こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

腸活という言葉もとても身近になり、あらゆる場面で注目が集まっています。

そもそも腸には免疫細胞の70％が集中している為

ウィルスなどから体を守り、やっつける機能を始め、花粉症などにも効果があると言われています。

あらゆる疾病の予防効果を高めるには腸活がとても大きな効果を発揮します。

そして心の健康にも腸が元気であることが大切となります。

心も体も溜め込んでいる状態で元気ハツラツにというのも難しいものです。

溜め込んでいたものが外へ出た、出せた、そんな時というのはとてもスッキリした気持ちになるものです。

身体がスッキリしたら、心もスッキリしてきますから、その日はご機嫌に過ごせたりしませんか？

心に溜め込んでいたものも吐き出すことで、スッキリしますし

その日はなんだか体も軽い気がする

心と体は繋がっています。

どちらかだけ元気という状態を保つことは、

ゆくゆくはどちらかを蝕んでいってしまいます。

どちらも元気が一番いいものです。

その第一歩として、まずは腸活から始めてみるのもいいかもしれませんね＾＾