こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

段々と温かくなり、桜の開花も進んできましたね。

そんな春という季節にワクワクした気持ちになるのはきっと私だけではないのだと思います＾＾

そんなワクワクする季節だからこそ、エネルギーを高めて

自分をどんどんと成長させていきたいものですね。

季節の変わり目ですが、気温も乱高下あったりしますが、

影響を受けずにフラットな自分でいたいと誰しも思う所ではあります。

エネルギーを高める方法として、食事、睡眠、ストレス軽減など、身体的な事は多くの方がご存じと思います。

生活を整えることで自然と心も整っていく相関関係がありますからね。

そして自分にとっての大切な人や仲間と共に高め合っていける関係性を築いていきたいものです。

高め合うにはどうしたらいいのか等を話し合ったりするのも素敵なことです。

その中で一つ避けてほしいなぁと思うことがあります。

それは愚痴を言うことです。

愚痴り合うことは時にお互いの気持ちがスッキリしますから、

頻度を考えたら高め合う一つの要素になり得るものでもありますが、

会話の内容が愚痴っぽくなるとか、ネガティブに受け取られるような発言は気を付けましょう

愚痴っぽくなるのは女性に多かったりします。

本人は愚痴のつもりは一切なくとも、聞き手は愚痴を言われていると感じることがありますね。

もちろん、逆も然り

そういった話し方や聞き方は相手のエネルギーを奪う結果となることが多いです。

お互いに高め合う仲なのであればそういった行為は気を付けて損はありません。

自分の行動や言動を客観的にみて、よく考えていきたいものですね＾＾