カウンセラーの大西さおりです。

前回は「なにもしない」というストレス解消法をご紹介しました。

なにもしない効果はいくつかありますが、ひとつは心身のリラックス効果です。

一生懸命取り組んでいてもどうにもならないときというのがあるものです。

そんなときいったんそこから距離を置いてみることも大切です。

「〜しなければならない」や「〜すべき」といったことから解放されることで気持ちもリラックスできるのです。

そしてもうひとつがひらめき効果です。

昔からお風呂に入っているときに定理をひらめいたり、散歩している途中にりんごの木を見て法則を発見したりといった話は有名です。

思わぬときにアイデアがひらめいたという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

一見なにもしていないように見えている脳も、じつは情報を処理しているといいます。

なにもせずにぼんやりしているときには脳の働きにも余裕が生まれるために、ひょっこり思わぬアイデアが浮かぶのです。

ぜひなにもしない効果を実感してみてください。