カウンセラーの大西さおりです。

もうすでにゴールデンウィークの休みに入ったという人も多いかと思います。

みなさんはお休みの間の予定はどうなっていますか。

もうすでに予定でいっぱいという人、まだ予定がないという人、そもそもなにも予定はないという人。

みなさんはどうでしょうか。

なにもしないまま休みが終わってしまうとなんとなくもったいないような気持ちになるのは、長期休暇に限ったことではないかもしれません。

なにかをすることで充実感が得られることは大切なことではありますが、じつは「なにもしないこと」も大事なことなのです。

「なにもしない」というとムダな時間をすごしてしまったように思われがちです。

なにもしないでいることに罪悪感を抱いてしまう人もいるかもしれません。

でも「なにもしない」ことはストレスを軽減させるためのひとつの方法でもあるのです。

「なにもしていない」のではなく、義務やストレスから解放されて心身をリラックスさせている時間を過ごしているととらえてみれば、それも有意義な休みの過ごし方だと思えるはずです。