カウンセラーの大西さおりです。

ゴールデンウィークは、ずっとやろうと思っていた部屋の整理整頓ができました。

ちゃんと片づけたはずなのに、いつのまにかモノがいっぱいになってしまって収拾がつかなくなる…のくりかえしです。

この休みにこそやらねばと一念発起した次第です。

整理整頓にはコツがあるといいます。

モノを片づけるにはまず、必要なものと必要ではないものを分けることが大切なのだそうです。

なにもかもが一緒になっているので、モノがあふれてごちゃごちゃになってしまうというわけです。

気持ちの整理整頓ができるかどうかも似たところがありそうです。

自分にとって必要なものと必要ではないものをきちんと分けることができているでしょうか。

自分がポジティブでいられるものこそ大切にしたい気持ちや考え方であって、（たとえば好きな気持ちやこうありたいという信念など）自分にとって必要なもの。

逆にネガティブにさせるようなもの（他者の目や〜であるべきなどの思いこみなど）は不必要なもののはずです。

ときどき自分のこころの中の整理整頓をしてみませんか。