こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

毎日ご機嫌でいられたら満足な日常を送れるのだと思います。

どんな人もちょっとしたことで感情は揺れ、些細な事で真逆になれます。

では自分がご機嫌でいられるように、何をどうしたらいいのでしょうか？

よく解らない、という人も多いのではないでしょうか。

そう、私達は案外自分の事を知らない

人の事はよく見えるのに、自分の事となると見えていない、そういう人は沢山います。

沢山ではありませんが、他人にどうにかしてもらおうとする人もいます。

わざわざ不機嫌をアピールしたりね。

自分でどうにかできないものを他人がどうにかできるのかといえば、NOですよね。

わざわざの行為をするのも子供じみているといえますから

大人の人は自分自身と向き合っていきましょう。

自分が不機嫌な時、落ち込んでいる時、なんとなく疲れている時、

そんな自分を自分でどう感じるのか

何故そうなっているのか

変えたいのならどう変えられるのか

それらを考え、試してみましょう

そして自分のスイッチがどこにあるのか発見してみましょう＾＾

スイッチの切り替えはすんなりできるというよりも、少し無理やり感があります。

最初は無理やりでも、段々と慣れますから、

自分でONとＯＦＦの切り替えの調節ができるようになりますよ

まずはチャレンジして続けてみる事が大切なことです＾＾