こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

多くの人は、

怒ってはいけない

相手の顔色を見る事はよくない

自分軸にならないといけない

他人軸は良くない

不安になってはいけない

他人の考え方に反論したら嫌われる

断ったら受け入れてもらえなくなる

そんな、ダメ、そうすることは正しくない、この考えは良くないなど

案外、自分自身に対して禁止や強制していることが多かったりします。

それは生き辛さに直結した考え方となってきますからやめることが望ましいですが、

長年根付いた考え方を変えるというのも大変なことですよね。

まず、良い、悪い

正解、不正解

これはいいけど、これはダメ

こっちはいいけど、こっちはしないほうがいい

そういった白黒つけている部分に気が付けるのなら、気が付けた時に

白黒するのではなく、どちらもあっていい、そんな考え方にしてみませんか？

他人軸は良くない

確かにそう

ですが、他人軸だから相手の気持ちに敏感なわけで

嫌われるとか受け入れられないとかの考えは横において

他人軸でいい

ただ他人軸ばかりだと疲れるから、家に帰ったら自分軸になるという調整にしてみる

そんな少しずつがいずれ大きな変化を生み出します。

緩くていいのです。

劇的な変化でなくていいのです

そんなもん＾＾