カウンセラーの大西さおりです。

サッカーワールドカップの日本代表は残念ながら決勝トーナメントの１回戦でブラジルに負けてしまいました。

どれほど強豪であっても、どんなにがんばっていてもずっと勝ち続けることはできません。

それはわたしたちにも同じことがいえます。

失敗やうまくいかないことがあったときに、自分を責めたり自分の至らない点ばかりに目を向けたりしてしまいがちです。

でもそうやって自分ができなかったことや自分の足りないところばかりをみていると、どんどん自分に自信がなくなっていったり自己否定感が高くなっていってしまいます。

多くのアスリートは「負けた数が自分を成長させてくれる糧になる」といいます。

負けたことから自分の課題や弱点がはっきりと可視化されたり、また挑戦するためのモチベーションにつながったりするからです。

さらに、負けたということはひとつ経験を積んだということでもあります。

勝った負けたというのは実際にチャレンジして行動した結果だからです。

たとえうまくいかなかったとしても、負けたことからでも、得られるものはあるのです。