カウンセラーの大西さおりです。

なにかを変えたいとカウンセリングを受ける方が多いと思います。

いつもカウンセリングのなかでは、まずはなにか一つでも行動を起こしてみることが大切だとお伝えしています。

でも実際にはなかなか一歩を踏み出せないという声が多いのです。

なぜチャレンジできないのか。

どうせうまくいかないに違いない。

一度やってみたけどダメだった。

もし失敗したら、もう終わりだ。

こんなことを考えているのではないでしょうか。

こんな人は一度に一気にゴールを目指そうとしがちです。

いくつもの小さなステップに分けてみて、まずはできそうなことから始めてみるのです。

はじめから完璧を求めずに、できることからすこしずつやってみること。

次のステップに移るときには、どんなことでも失敗をおそれずにまずやってみることが大切です。

失敗したとしても、そこからうまくいかない原因を学ぶことができます。

それにたとえうまくいかなくても、何度でも再チャレンジすればいいのです。