カウンセラーの大西さおりです。

今日は七夕です。

七夕といえば、笹の葉に願いごとの短冊を書いて飾った思い出がある人も多いのではないでしょうか。

もしいま七夕の願いごとをするとしたら、みなさんはいったいどんなことを願いますか。

子どものころの願いごとと違って、おとなになった現在ではただ漠然と願うだけではなく現実に願いをかなえる方法を考えていきたいものです。

そのためにまず大切なのは、頭のなかで思うだけでなく書き出してみるなどしてはっきり明確化させることです。

いつまでにとかどれくらいなど数字などがあればそれも含めて具体的なイメージを描いてみましょう。

その際に「〜しない」とか「〜にならないように」といった否定形ではなく、「〜したい」「〜になる」というような肯定形で表現するようにしましょう。

人間の脳は否定形の表現は理解しにくく、肯定形の表現のほうがよりイメージしやすいといわれているからです。

最後に、願いがかなったときの自分がどんな思いでいるか、どんな気持ちでいるかをイメージしてみましょう。

すこし願いごとに近づいたように感じませんか。