こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

境界線が曖昧な人が、きっちり境界線を引くのはなかなか難しいものですね。

相手との間に壁を置いてしまったり、

距離を取ってみたり、

自分の感情を押し殺して塩対応してみたり

イメージをするとそういったイメージですが、

それらをすることで逆に悪化してしまう可能性が高くなってきます。

ではどういうことなのか、といえば、ここまではOKだけれど、

これ以上は受け取らないという明確な線を引いて行動するということです。

例えば喧嘩をしていると、段々とヒートアップして怒鳴る人がいると思います。

「怒鳴らないで！」と逆に怒鳴る、泣きながら耐える必要はなく、

そういう態度であれば話すことはできないと伝え席を外す。

普通はこうでしょ、

そういうのは、おかしいでしょ等言われた場合は

変えなくてはいけないのかな、いう事を聞かなくてはいけないのかな、と考える必要はなく、

あなたはそう考えるのですね。でも私はやりません。と伝える等です。

ここで大切なのは、正当化や説明、理解してもらおう、という心は不要なのです。

相手は相手

自分は自分なのですから。

そして相手にもよりますが、線引きをして伝えているにも関わらず、更に説得しようとしてくる人もいます。

そういう人には絶対に妥協することなく、一貫して伝えましょう。

何故なら支配の関係性にある場合、自分が折れてしまうことで

相手はもっと言えば折れるのだ、と学習してしまい

一度や二度断られても粘れば大丈夫と、また貴方を思い通りにしようとしてくるからです。

かなり苦しい場面ではありますが、意見を変えることなく、一貫した態度を継続することにより

相手との関係性も変化していくことができるかもしれません。

境界線を引くというのはある意味、自立をしているともいえるのです＾＾