2017.05.26
受け入れるプロセス
こんにちは。
カウンセラーの和田直子です^^
受け入れることのメリットは解るのだけれど、
どうにも解らないという人は多いと思います。
受け入れるまでに様々な葛藤をしますし
否定したくもなりますし、なんともいえない感情も湧いてきたりしますね。
精神科医のキューブラー・ロスの5段階モデル(死の受容)というものがあります。
これはどんなプロセスを通して死という究極の喪失を受け入れていくかを明らかにしたものです。
1否認と孤立
死を宣告され頭では理解しようとしますが、「そんなわけない」とか否認をする状態
2怒り
どうして自分がこんな目に遭わなくてはいけないのか?!という死に対する反発
3取引
神様にお願いをしたり、これをするからもう少し余命を残してほしいとすがる状態
4抑うつ
どれだけあがいても、どうにもならないことでの落ち込み
頭だけの理解が感情への理解に進んでいる
5受容
なんとか拒絶し回避しようと試みていたけれど、生命の終わりは自然なことだと受け入れる
自分の人生の終わりを静かに見ることができ、心に平穏が訪れる
これは死という究極の喪失の受け入れなのですが、
何か受け入れ難いものを受け入れる際にも同じような心の働きがあるのではないかと思います。
自分にとって苦しいことだったり認めたくないことだったり
それでも受け入れなければ先へ進めないことも解っている時
きっとどんな人でも否定や反発や悲観などの過程を経ていくものです。
楽なことではないのは明らかですが
最後にいきつくのは心の平穏です
死という究極の喪失であっても受け入れることで
心は平穏になるというのですから、
今ある苦しいこともプロセスを経て受け入れてみるのも決して悪いものではありませんね^^
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1
TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
http://on.fb.me/1LKbkHU
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