カウンセラーの大西さおりです。

誰でも出来ることなら、日々楽しく穏やかに優しい気持ちで過ごしていきたいと思うものです。

でも現実には、そうもいかないことがたくさんあります。

落ち込んだり人を羨んだり、嫉妬したり怒りが収まらなかったり…。

そんな自分に気づくと、さらに自分を責めて自己嫌悪の悪循環に陥っていく。

ありませんか？

そんな時に、私は自分に言い聞かせます。

「人間だもの」

どこかで聞いたことのあるフレーズですね。

でも落ち込むことも羨む心も、嫉妬や怒りといった一般によくないと思われている感情も、人間なら感じて当たり前のものなのです。

当たり前の感情を感じることさえ自分で否定してしまったら、さらに苦しくなってしまいます。

「人間だもの」

この言葉をつぶやくことで、自分の弱さも人間らしさとして認められる気がするのです。