カウンセラーの大西さおりです。

朝から首が痛くて回りません。

情けないことに、どうやら前日にやったストレッチが原因のようです。

普段やらないことを、急に頑張り過ぎてしまったのです。

良かれと思って一生懸命にやっても、身体を痛めてしまっては逆効果ですよね。

でもこうしたことは身体だけの問題ではありません。

頑張り過ぎて疲れてしまったり、心身を壊してしまったり。

こうしたことは誰でも多少は経験があるのではないでしょうか。

身体に負荷がかかった場合、なにかしら痛みを感じたりと違和感を覚えるものです。

筋肉痛などの痛みは、ある種の危険信号でもあります。

では、心はどうでしょうか。

おそらく「なんとなく楽しめない」「気分がふさぐ」などの、いつもと違う感じがあると思います。

そうした“いつもと違う感じ”があらわれたら要注意です。

もしかしたら心が疲れているのかもしれません。

無理をし過ぎて心が怪我を負ってしまう前に、しっかり休んだりして手当をしてあげてください。