2017.11.28
さかなを食べると?
カウンセラーの大西さおりです。
みなさん、さかなはお好きですか?
私は肉食ではありますが、さかなも大好きです。
先日さかなを食べるとうつのリスクを下げることができる、という記事を目にしました。
さかなに含まれるある脂肪酸が免疫力を調整したり、神経伝達物質セロトニンを調整したり
神経を保護するなどといった作用を持っているということのようです。
こうしたことからさかなを食べることで抗うつ効果が期待されるのではといわれているらしいです。
もっともうつに良い食べものといえば、さかな以外にも多くの食べものが紹介されています。
たんぱく質が必要だとか、ビタミンやミネラルをとるだとか…。
結局のところ何でもバランスよく食べることが大切なのかもしれません。
とはいえ三重県には美味しいさかなが豊富にそろっているのですから、ぜひさかなを食べてうつを予防したいものです。
とくに今の季節は鍋料理など美味しくいただけますよね。
なんだか今回は魚屋さんの宣伝のようになってしまいました(笑)。
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1
TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
http://on.fb.me/1LKbkHU
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