カウンセラーの大西さおりです。

先日、前から気になっていた家の物置の片付けに取りかかりました。

ずっと何かわからないものでいっぱいになっていて、物置というよりはゴミ置き場…。

思いきってやり始めると、出てくるわ出てくるわ。

気がつくと、あっという間に半日たってしまっていました。

問題はこのあとです。

翌日は身体中が痛くて、まるでロボットみたいにガクガクとしか動けません。

自業自得とはいえ、大変な目にあいました。

どんなことでも一生懸命になっているときというのは、夢中になっていてまわりが見えなくなりがちです。

無理をしているという自覚もないまま、自分の限界を越えてしまうこともあるでしょう。

身体の疲れは目に見える形で現れますが、こころの疲れには気づきにくいという点も要注意です。

頑張りすぎてこころに負荷をかけすぎないよう、まずは自分が気をつけなくてはいけません。

どんなことでも、やりすぎには要注意ですね。