カウンセラーの大西さおりです。

「モノは言いよう」という言葉があります。

どんなことでも言い方によって印象が変わって聞こえる、ということを表しています。

「あの人は変わり者だ」というのと「あの人はユニークな人だ」というのでは、たしかにずいぶんイメージが違ってきますね。

ネガティブな言葉を使えばネガティブな印象を受けとるし、ポジティブな言葉を使えばポジティブな印象を受ける。

だとすればネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換することで、気分をコントロールすることが可能かもしれません。

まずは自分自身について、ネガティブなイメージを持っている点を言い換えてみます。

「周囲の目が気になってしまう」→「他者の立場に立って自分を見ることができる」

「人見知りだ」→「控え目な性格」

他人に対してもやってみましょう。

「口うるさい」→「細かいことにも気がつく」

「強引な人だ」→「実行力がある」

ちょっと無理矢理かなと思っても、こんな風に言えなくもないか…と思えればしめたものです。

ぜひ試してみてはいかがでしょうか。