こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

笑う門には福来る

そんな言葉があるように、笑うということはとても大切なことです。

いつも暗い顔をしている人、怒っている顔をしている人へは

多くの人は近寄りたくないとか、なんとなく避けてしまう、そんな風に感じるものです。

ところが、いつもニコニコしている人には話しかけやすいものですし

挨拶一つするのもこちらも気持ちよくしていくことができます。

その笑の効果について

免疫力UPや脳の働きの活性化、血行促進、自律神経のバランスを整える

顔の筋力UPなど、あらゆる効果があります。

特に心から笑うということは、心の重さを取り除いてくれるように個人的に感じます。

心が重たい時ほど、楽しむということは難しいものです。

なので心から笑えないという悪循環に陥ってしまいがちですが、

重たい時に全く楽しめないか、といえばそんなことはありません。

少しだけ面白いものを否定せずに受け入れて笑ってみると、

少しだけ元気になっていくことができますから、

敢えて笑ってみるというのも大切なことだったりします。

ムスッとしていたら、楽しいものも楽しくなくなってしまいます。

できることなら、自分の楽な道を見つけていきたいものですよね。

その一つに表情を付け加えてみるのもいいかもしれませんね＾＾