カウンセラーの大西さおりです。

いよいよ師走となりました。

12月に入ると、なんとなく慌ただしい気分になります。

いつもならさまざまなイベントが多い時期でもありますが、今年は家で過ごす時間が多くなっているかもしれません。

こんなときこそ、家で過ごす時間を充実させたいもの。

最近では「ヒュッゲ」という考え方が紹介されることも増えてきました。

ヒュッゲ（Hygge）とは、デンマーク語で「居心地がいい空間」や「楽しい時間」のこと。

これはデンマークだけでなく、冬の期間が長い北欧の人々のなかで共通した価値観のようです。

外に出かけたりイベントをするのではなく、家族や友人との時間を大切にすること。

自宅でくつろげる時間や空間をちゃんと楽しむこと。

家でリラックスして過ごす時間を大切にすること。

幸せとは、日常のなかで「幸せを感じていられる」ことをきちんと意識することなのかもしれません。