カウンセラーの大西さおりです。

相手を認めたり褒めたりすること、人から認められたり褒められたりすることは、私たちにとって大切なことです。

それと同じくらい大事なことがもうひとつあります。

それは、相手から受けとるかどうかは自分で決めていいということ。

こんな経験はありませんか？

なにかを褒められたり評価されたりしたときに「そんなことありません」「たいしたことじゃないんです」と謙遜してしまうこと。

乗り気ではない誘いを断れなかったり、本当は嫌なのにノーと言えなかったりしたこと。

謙遜することはけっして悪いことではありませんが、せっかく相手がかけてくれた言葉はきちんと受け取ったほうがいいですよね。

素直に受け取れば自分も嬉しいし、それを見た相手もまた喜びを感じることができるのではないでしょうか。

また、ノーと言わずに済ますことで、自分にストレスを与え続けることになります。相手にしてみても、本当は嬉しくないという事実を知ることになってしまったら嬉しくはないはずです。

上手に断わることやノーと言うこともあっていいのです。

受けとるものはきちんと受け取りましょう。

そして、いらないものは受け取らなくてもいいのです。