カウンセラーの大西さおりです。

だれでも自分を認めてもらえたりほめられたりするのは嬉しいものです。

たとえちょっとした挨拶ひとつでも「自分を見ていてくれる、わかってくれている」と感じることで、私たちはパワーを受け取っているようなものです。

もちろん、これは自分自身にたいしても言えること。

まずは自分にこそ、認める言葉や褒め言葉をかけてあげましょう。

とはいえ他人にたいしては「こんなこと言ってもいいのかな、相手はどう受けとるかな」と考えてしまい、伝えることを躊躇してしまう人もいるかもしれません。

そんなときは「私は～(良い、好きなど)と思います」という伝え方がおすすめです。

単に自分の気持ちを伝えているだけなので、相手の負担になりにくいのです。

自分にも他人にも、どんどん与えていきましょう。