カウンセラーの大西さおりです。

今年の目標として「自分を変える」ということを選んでいる人もいるかと思います。

変えたいと思うのは、たいていの場合は自分が欠点だと思うところや嫌だと思うところのはず。

でもこれまで自分がしてきたやり方を変えるのは大変なことです。

多くの人は「～はいけないこと」という考えにとらわれてしまいがちです。

たとえばネガティブは良くない、ポジティブにならなければいけない…。

「～でなければならない」と考えることで、まずストレスに感じてしまいます。

自分が欠点だと思うところも、見方を変えれば長所にもなるはずです。

自分をまったく変えてしまおうとするよりも、自分を苦しめている考え方を少しだけ変えてみる。

まずはそこから始めてみませんか。