こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

認めたくないことってきっと誰にでもあるのではないでしょうか。

認めたほうがいいのは理解していても、なかなか心が受け入れられない

そんな状態にあるのは、心はとても苦しいものですね。

認めてしまえば終わることではありますが、

色々な感情が入り混じって受け入れられない

認めたいけれど、認めたくない

そんな状態の時は少し視点を変えてみましょう。

認めたくないものは認めなくていい

ただ、認めたくない人、物、出来事、問題等に対して感謝してみましょう

認めたくはないけれど、温かいお布団で眠れるから、ありがとう

認めたくないけれど、そのおかげで過ごしていくことができる

何気ない日常

何もない自分

それでいいのです。

ただ、ありがとう

その言葉を毎日唱えて眠りましょう

いつか認められる状態になれたら認めてあげましょうね＾＾